Etape 1 – introduction
Etape 2 – la pratique
Etape 3 – votre séance
Cette séance est dédiée à l’éveil en préparation de la journée qui s’annonce. S’étirer, délier le corps et s’ouvrir à votre énergie du jour. N’oubliez pas de pratiquer en douceur, c’est le matin et d’ajouter autant de respirations que nécessaire pour une pratique fluide et respectueuse de votre corps.